Tonifiantes ou relaxantes, les huiles essentielles soignent les petits maux quotidiens (stress, irritabilité, manque de tonus) mais sont aussi nos meilleures alliées bien-être et plaisir. Quelques gouttes dans un bain ou dans un diffuseur et c'est le paradis !
Le citron assainit l’atmosphère. C’est un aseptisant de l’air que l’on peut diffuser dans toutes les pièces afin de les purifier et de se relaxer. L’huile essentielle de pamplemousse possède d’ailleurs les mêmes propriétés. Ces deux agrumes sont souvent utilisés en diffusion dans les cabinets médicaux et chez les kinésithérapeutes.
La lavande vraie ou officinale est utilisée en relaxation. C’est un calmant, un rééquilibrant du système nerveux et un anti-inflammatoire. Quelques gouttes mélangées à une huile végétale dans le cou éliminent les contractions musculaires. En diffusion dix minutes avant le coucher, elle vous aidera à trouver le sommeil.

L’orange lutte contre l’insomnie. l’huile essentielle de néroli est extraite des fleurs fraîches d’oranger amer et a les mêmes qualités que l’orange en agissant sur les dépressions légères.

Le basilic apaise les petits maux. Il ne s’agit pas du basilic provençal qui parfume mais du basilic tropical dont les actifs relaxants sont beaucoup plus puissants. cette huile essentielle allège la surcharge digestive, si souvent responsable de l’insomnie. Légèrement hypnotique, elle calme et régule le système nerveux central. On peut l’employer en diffusion, en bain ou en friction.

Et on termine avec le pin sylvestre qui booste l’organisme ! Ses principes actifs sont contenus dans les rameaux frais.

Bien qu’elle soit tonifiante, cette huile essentielle apporte aussi une grande détente et un bien être relaxant. En diffusion, elle est bénéfique contre la fatigue nerveuse et physique.